Erfahrungen eines Senioren, der noch einmal Sport treiben will.

Sportabzeichen in Silber

Sportabzeichen in Silber

Es wird Zeit, wieder einmal an das Sportabzeichen zu denken. All diejenigen, die es noch nicht in ihren Terminplan mit einbezogen haben, möchte ich hier sagen, es ist noch Zeit.

Wenn ihr jetzt mit der Vorbereitung beginnt und euer Training startet, schafft ihr es noch locker bis zum Jahresende, die Abnahme zum Deutschen Olympischen Sportabzeichen zu schaffen.

Für alle Interessierten habe ich den Link zur neuen Leistungstabelle 2015 hier eingefügt:

http://www.sportabzeichen-bensheim.de/index.php/navigation/articles/navigation.html

Also, in der Kategorie Ausdauer einfach die geeignete Sportart aussuchen, die einem am besten liegt. Nehmen wir z.B. das Radfahren. 20 Kilometer sind bei etwas Training in der vorgegebenen Zeit gut zu schaffen; wenn nicht gleich in Gold, so doch vielleicht in Silber oder Bronze. Letztendlich zählt nur das Erreichen. Bei einmal die Woche etwas intensiver das Fahrrad quälen (oder sich selbst) und schon sollte es möglich sein.

Für die Kategorien Kraft, Schnelligkeit und Koordination sollte man sich eine Trainingsmöglichkeit bei einem Verein in seiner Nähe suchen. Für das Sportabzeichen muss man keinem Verein angehören. Seriöse Sportvereine bieten auch Nichtmitgliedern Trainingsmöglichkeiten an. Schließlich ist das auch Werbung und auf diesem Weg generiert man vielleicht doch die eine oder andere Mitgliedschaft.

Dann hat man die Möglichkeit Kugelstoßen oder Standweitsprung, Laufen, sowie Weit- und Hochsprung zu üben. Seilspringen kann man auch zuhause im Hof und das Schwimmen wird in vielen Freibädern abgenommen.

Wer also nicht Laufen möchte (weil im Moment viel zu heiß), könnte dafür auch einen 25 Meter Schwimmsprint im Schwimmbad absolvieren. Ihr seht, es gibt viele Möglichkeiten. Und Spaß macht es allemal. Erst recht, wenn am Ende der Erfolg da steht.

Hier in Bruchköbel findet die Abnahme im Rudolf-Harbig-Stadion am 16.09. und 23.09., jeweils um 17:00h statt. Die übrigen Abnahmetermine (Radfahren, Schwimmen etc.) könnt ihr beim Sportkreis Hanau erfragen; Tel. 06181-257106.

Ich wünsche allen die Motivation, sich aufzuraffen und zu bewegen. Ihr werdet sehen, wie gut ihr euch hinterher fühlt. Vielleicht bleibt ja der eine oder die andere sogar dabei und wird eventuell (wieder) sportlich aktiv. Euer Körper wird es euch danken!

Sportabzeichen in Gold

Sportabzeichen in Gold

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