Erfahrungen eines Senioren, der noch einmal Sport treiben will.

pfingsten-0007.gif von 123gif.de Download & GrußkartenversandAll meinen Leserinnen und Lesern wünsche ich ein frohes Pfingstfest und schöne erholsame Tage. Möge das Wetter schöner werden als vorausgesagt. Denn mit Sicherheit werden viele diese Tage nutzen wollen, um ein bisschen zu Laufen oder auch anderen sportlichen Aktivitäten nachgehen. Außerdem gibt es Pfingstsportfeste, an denen auch viele Kinder teilnehmen werden und gerade denen wünschen wir doch allen, dass ihre Highlights nicht ins Wasser fallen.

(wie immer, die Bilder zum Vergrößern nur anklicken)

An der Stelle möchte ich noch mitteilen, dass mein Muskelkater (siehe 18.16) aller Voraussicht nach nicht von der neuen Atemtechnik kam. Diese habe ich jetzt bei allen Trainingsläufen und auch beim Römerlauf in Obernburg (siehe 19.16) angewendet. Ich kann jetzt nicht  sagen, dass ich dadurch schneller geworden bin, aber meine Läufe sind gleichmäßiger geworden und die Anstiege fallen mir leichter. Auch der Wechsel vom 3:2 auf den 2:1 Rhythmus und umgekehrt hat sich bei mir verinnerlicht.

Also kam der Muskelkater doch von der Laufkoordination, die ich in dieser Intensität lange nicht gemacht hatte. Auch diese Woche stand das Lauf-ABC wieder auf dem Plan. Und auch danach spürte ich wieder, aber dieses Mal nur minimalen Muskelkater, der auch schnell wieder weg war. Das heißt, die Muskulatur hat sich wieder an die etwas andere Belastung  gewöhnt.

Und hier, weil es so schön war, noch ein paar Impressionen vom Römerlauf in Obernburg.

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Kommentare zu: "20.16 – Frohe Pfingsten" (12)

  1. Du bist aber auch wieder fleißig! Super, dass du das Lauf-ABC so regelmäßig in dein Training aufnimmst. Klasse, dass sich dein Laufen so verbessert hat und dass nun auch die Anstiege leichter fallen.

    Ich wünsche dir ein herrliches Pfingstfest! Halten wir uns die Daumen, dass es trocken, aber dennoch fröhlich wird.

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    • Vielen Dank Din. Ich bin sehr froh, dass sich alles stabilisiert, vor allem mein Magen sich beruhigt hat. Sonst wäre das alles gar nicht möglich. Ich bin sehr froh, jetzt beschwerdefrei Laufen zu können. Ich achte aber auch sehr auf meine Ernährung. Dir auch alles Gute und ein sonniges Pfingstfest.

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  2. Tolle Bilder lieber Robert.
    Frohe Pfingsten wünsche ich dir und deinen Lieben.

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  3. Danke, für die Pfingstwünsche!
    Schöne Fotos und Bericht!
    Auch Dir und deinen Lieben,
    wünsche ich frohe und schöne Pfingsten!
    Alles Liebe, Elke

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  4. Frohe Pfingsten lieber Robert!
    Weiter so,,,, LG Michaela

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  5. Ich wünsche Dir auch noch ein schönes Pfinsten. 💗

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  6. Pfingsten – natürlich 😃😂

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