Erfahrungen eines Senioren, der noch einmal Sport treiben will.

Archiv für die Kategorie ‘Gesundheit’

26.17 – Wer hat´s erfunden?

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Bevor ich eine Auszeit nehme, um den Sommer zu genießen, möchte ich mich mit einer Frage von euch verabschieden. Wer hat eigentlich die Formel erfunden, dass die maximale Herzfrequenz (HF max.) mit 220 Minus Lebensalter zu berechnen sei?

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13.17 Was hat der Orthopäde gesagt?

Für zu Hause – suche noch Sponsoren! 🙂

Nun weiß ich doch wenigstens wo ich mit meinen Knieproblemen dran bin. Mit Gewissheit kann man besser umgehen und sich dann auf die Zukunft einstellen.

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25. Osteopathieplan „Eine Woche Gemüsesuppe“

Quer durch den Garten.

Quer durch den Garten.

Mein letzter Beitrag stammt von Karfreitag. Bis heute war ich dann nicht mehr in der Lage, einen klaren Gedanken zu fassen oder einen Zwischenbericht für meinen Blog zu schreiben. Ich hatte keine Energie dafür und so gönnte ich mir einfach mal ein bisschen Ruhe.

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23. Osteopathie sei Dank!

Abendstimmung

Abendstimmung nach Sonnenuntergang

Einige werden sich erinnern, wie ich in meinem Beitrag 19. „Hurra! – Endlich geht´s wieder los! Und – hilft Osteopathie?“ über meine Magenprobleme im Zusammenhang mit dem Beckenschiefstand geschrieben habe.

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19. Hurra! – Endlich geht´s wieder los! Und – hilft Osteopathie?

Bewegung mit dem Rad

Bewegung mit dem Rad

Das Training im Freien hat begonnen. Endlich wieder an der frischen Luft laufen. Das tut richtig gut! Die Lungen füllen mit viel Sauerstoff, einfach genial. Und die eingerosteten Gelenke wieder auf Vordermann bringen. Ich spüre endlich wieder meine Muskeln, phantastisch! Warum, werden sich vielleicht viele fragen?

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7. Fazit nach einem halben Jahr Aktivsport.

Wie ging es mir nun nach einem halben Jahr sportlicher Aktivitäten, gesundheitlich und überhaupt? Fühlte ich mich körperlich gut? Hatte es sich gelohnt, wieder aktiv Sport zu treiben und zwar regelmäßig?

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